Oefentherapie Mensendieck Oefentherapie Mensendieck  is het bewust worden van je eigen houding en bewegingsgewoontes. Bess Mensendieck (1867-1957) is de grondlegster van deze  therapie. Het is een behandelmethode die gericht is op het opheffen en voorkomen van klachten als gevolg een verkeerde houding of door overbelasting al dan niet veroorzaakt door een bepaalde afwijking of ziekte. U wordt bewust gemaakt van uw houding en manier van bewegen van bewegen in relatie tot uw klachten. De (pijn)klacht staat niet op zichzelf maar is een onderdeel van het lichaam daarom wordt er naar het hele lichaam gekeken. Niet alleen wordt er gekeken of u recht zit/staat maar ook welke spieren er worden overbelast of juist te weinig belast. Samen gaat u opzoek naar de oorzaak van de klachten. U krijgt inzicht hoe u lichaam reageert op pijn, overbelasting en spanningen. Klachten: - Pijn in nek, schouder, rug en heup en de klachten die daaruit voortvloeien , zoals; spierspanningshoofdpijn - Arbeidsrelevante klachten en beroepsklachten zoals: RSI/KANS, lumbago - Houdings- en bewegingsafwijkingen - Hyperventilatie - Neurologische aandoeningen, zoals hernia, ischias, thorasic outlet syndroom - Orthopedische aandoeningen: scoliose, ziekte van Scheurmann, artrose, osteoporose - Reumatische aandoeningen: reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en fybromyalgie - Bekkenklachten - Whiplash Behandeling De behandeling is altijd in samenspraak met u, deze is afgestemd op u persoonlijke situatie. Het betekend dat u de oefeningen en houdings- en bewegingsadviezen krijgt die u zelf kunt doen thuis, of op het werk of tijdens andere activiteiten die u doet. U leert om goed te reageren op uw klachten om deze te verminderen. U ontdekt hoe u uw houding en manier van bewegen kunt verbeteren en de spieren op een juiste manier te belasten. U kunt ook adviezen krijgen over de inrichting of aanpassingen van uw werkplek. Kortom u wordt u eigen therapeut.